Mange mennesker oplever på et tidspunkt i deres liv at have en depression

Det er ikke det samme som at være ked af det og lidt nede i en periode og en depression går normalt ikke over af sig selv

Ved en depression oplever mange stor håbløshed og at man ikke har energien eller overskuddet til at gøre noget ved det. Ofte vender man tankerne indad i form af selvkritik og dårligt selvværd.

Du har måske problemer med at sove, spise og få overskud til at klarehverdagens mange krav. Derved er en negativ spiral sat i gang.

Symptomer på den mulig depression kan være

  • følelse af nedtrykthed
  • nedsat energi og lyst
  • ekstrem træthed
  • dårligt selvværd
  • selvbebrejdelser og skyldfølelse
  • tanker om død eller selvmord
  • tankemylder og koncentrationsbesvær
  • indre uro
  • handlingslammelse
  • søvnforstyrrelser

I min terapi hjælper jeg dig med at se på, hvad årsagen er til depressionen og hvilke tankemønstre, der skal ændres, så du kan få det bedre og får mere mod på livet igen.