Alle mennesker kan have negative tanker, følelser og reaktioner undervejs i livet. Det er en naturlig del af det at være menneske. Når du er ung og under udvikling, kan du opleve, at de negative følelser bliver voldsomme og langvarige, og så skal du være opmærksom på, at der kan være tale om psykisk mistrivsel.
Ungdomsårene er ensbetydende med store fysiske, sociale og psykologiske forandringer. Hormonerne forandrer kroppen, vennerne og det sociale fylder mere, og du oplever som ung, at blive mere selvstændig og også gerne vil være selvstændig.
Nogle gange er det svært at vide, om du som ung mistrives og er ved at udvikle uhensigtsmæssige mønstre, eller du ’blot’ er i gang med at gå fra at være barn til voksen. Du bliver måske mere hemmelighedsfuld i teenageårene, og mens det ofte en helt normal del af det at blive voksen, selvstændig og uafhængig, kan det i nogle tilfælde være et tegn på, at du har et misbrug eller dyrker selvskade.
Her er nogle tegn på, at du måske er i mistrivsel og har brug for samtaleterapi:
• Du trækker dig fra alle og isolerer dig derhjemme
• Du har humørsvingninger
• Du sammenligner dig måske konstant med andre unge og føler dig underlegen
• Du har meget svært ved at være i dine følelser og bliver måske også aggressiv
• Du skjuler et misbrug
• Du oplever et stort vægttab eller en stor vægtøgning
• Du føler ikke den store motivation for skolen/gymnasiet eller anden uddannelse og har måske en del fravær
• Du tyer måske til selvskade
• Du føler en stor angst for at fejle og stiller store krav til dig selv
Sådan hjælper jeg dig
Mistrivsel kan være svært at komme ud af – som et sort hul. Men du kan få hjælp til at tage ansvar for at komme videre. Som psykolog fokuserer jeg på at arbejde med de tanker og handlemønstre, der er med til at skabe mistrivslen og derigennem komme tilbage til en mere glad hverdag.
Jeg har årelang erfaring med netop unge mennesker og får ofte at vide, at det er et rart, trygt og også hyggeligt ’rum’ at komme i min konsultation.
Hør nærmere om, hvordan vi sammen kan arbejde med at modvirke din mistrivsel. Ring på 51 53 60 10 for en uforpligtende samtale eller kontakt mig online.