Psykolog nær Hellerup
Døjer du med uro og har brug for at tale med en psykolog? Måske fungerer du udadtil, men mærker indeni, at noget er begyndt at koste for meget. Du passer måske arbejde, studie, familie eller andre forpligtelser, men oplever uro, tankemylder eller en følelse af ikke længere at have samme overskud som før.
Jeg tilbyder samtaler i min klinik i Charlottenlund for dig, der søger en psykolog nær Hellerup og har brug for et trygt sted at tale om det, der fylder. Samtalerne kan handle om en krop, der ikke kan slappe af, tanker, der kører i ring, en følelse af ikke at slå til, bekymringer, mistrivsel, sorg eller andre svære følelser i hverdagen.
Når kroppen og tankerne siger fra
Stress og overbelastning kommer ofte snigende. Måske har du i en periode klaret lidt mere, end du egentlig havde energi til, eller vænnet dig til at presse dig selv og holde sammen på det hele.
På et tidspunkt kan kroppen begynde at reagere med søvnproblemer, uro, hovedpine, træthed eller en følelse af at miste overblik. Gennem stressbehandling kan vi i samtalerne undersøge, hvad der belaster dig, hvordan du reagerer under pres, og hvad der skal til, for at du kan finde mere ro og balance.
Angst, bekymringer og tankemylder
Angst kan vise sig på mange måder. For nogle er det tydelig frygt eller panik. For andre er det mere stille og viser sig som:
· Konstante bekymringer
· Uro i kroppen
· Undgåelse
· Kontrolbehov
· En fornemmelse af, at noget er galt
Gennem angstbehandling kan jeg hjælpe dig med at forstå, hvad angsten eller uroen hænger sammen med, og finde mere frihed i tankerne.
Når kravene til dig selv bliver for høje
Mange mennesker lever med en stærk indre kritiker: følelsen af aldrig at høre nok eller skulle præstere lidt mere, selv når alt ser velfungerende ud udadtil.
Præstationspres kan hænge tæt sammen med lavt selvværd. I samtalerne arbejder vi med dit lave selvværd, hvor vi sammen undersøger, hvor de høje krav kommer fra, og hvordan du kan møde dig selv på en mere venlig måde.
Få hjælp uanset om du er barn, studerende eller i et parforhold
Presset ser forskelligt ud, afhængigt af hvor i livet du er. Er du gymnasieelev eller studerende, kender du måske til eksamensangst eller følelsen af, at karakterer og fremtid fylder mere, end der er plads til.
Er du i et parforhold, kan presset i stedet vise sig som konflikter, afstand eller en følelse af ikke længere at tale samme sprog som din partner. Jeg tilpasser altid samtalerne til din situation — uanset om det handler om studietid eller om at genskabe nærvær gennem parterapi
Ofte stillede spørgsmål
Her er en liste over de ofte stillede spørgsmål, jeg som psykolog får i forbindelse med mine sessioner.
Kan man have brug for en psykolog, selvom man fungerer fint udadtil?
Ja. Mange opsøger en psykolog, selvom de passer arbejde, studie, familie og ansvar. Man kan godt fungere udadtil og samtidig føle sig presset, ængstelig, trist eller overbelastet indeni.
Hvad kan en psykolog hjælpe med ved tankemylder?
En psykolog kan hjælpe dig med at undersøge, hvad tankemylderet handler om, hvilke mønstre der fastholder det, og hvordan du kan forholde dig mere hjælpsomt til tanker og uro.
Kan en psykolog hjælpe med præstationspres og lavt selvværd?
Ja. Høje krav, selvkritik og frygt for ikke at slå til kan hænge tæt sammen med lavt selvværd. Samtaler med en psykolog kan hjælpe dig med at forstå og arbejde med de mønstre.
Hvad koster en session hos dig?
Mine priser starter på cirka 1.295 kr. pr. session, og enkelte kunder har typisk 8-10 sessioner.
Kontakt mig i dag og få hjælp til stress og uro
Ønsker du et trygt rum til at tale med en psykolog nær Hellerup? Du er velkommen til at booke en tid hos mig i min klinik på Charlottenlund Stationsplads 2. Klinikken ligger nær Hellerup og giver mulighed for et roligt og fortroligt samtalerum, hvor der er plads til at tale om det, der kan være svært at få sagt højt.
Send mig en mail på birgitteschmidt@mail.tele.dk, eller ring på (+45) 51 53 60 10.